Cariacica inicia aulas do projeto LongeViver Saudável

As aulas acontecem semanalmente, todas às segundas e quartas-feiras, às 8h30, na Estação Cidadania-Esporte, localizada no bairro Nova Brasília.

Foco na mobilidade, na saúde mental e na busca constante por mais qualidade de vida. Com esse propósito, teve início na manhã desta quarta-feira (4) a primeira turma do projeto LongeViver Saudável, voltado para o público da terceira idade. 

As aulas acontecem semanalmente, todas às segundas e quartas-feiras, às 8h30, na Estação Cidadania-Esporte, localizada no bairro Nova Brasília. Conduzidas pelo professor de Educação Física Edvaldo Erlacher, as atividades combinam exercícios dinâmicos e cuidados preventivos.

Para garantir a segurança dos participantes no acompanhamento da rotina esportiva, todos os alunos passam pela aferição da pressão arterial antes do início dos treinos. O professor Edvaldo explica que o projeto adota um olhar atento às necessidades individuais de cada participante, visando reverter impactos naturais do envelhecimento.

"As pessoas, a partir de uma certa idade, começam a perder mobilidade, perder funções de grupos musculares. A gente vai ter o cuidado de individualizar esse trabalho para recuperar o movimento desse corpo, a função de cada grupo muscular que é importante, para que realmente a pessoa atinja mais qualidade de vida, sobretudo saúde mental, equilíbrio e autonomia, independente da questão da idade", destacou o profissional.   

O incentivo para ingressar no grupo vem de histórias de recomeço e busca por bem-estar. Moradora do município desde abril, a aluna Laura Galvão buscou os canais da Prefeitura para retomar a prática de exercícios e encontrou no LongeViver a oportunidade ideal para abandonar o sedentarismo.

"Estava me sentindo incomodada por ficar esse tempo todo sem praticar uma atividade física. Entrei no Instagram para ver o que o município oferece aos seus munícipes e encontrei esse projeto. Vim aqui para fazer inscrição, participar, me inteirar mais das coisas e sair do sedentarismo, né? Porque a gente tem que buscar saúde e a saúde você tem que estar em movimento", relatou a participante.   

Serviço

Projeto LongeViver Saudável
Quando: Segundas e quartas-feiras, às 8h30
Local: Estação Cidadania-Esporte - Bairro Nova Brasília, Cariacica
Inscrições: No local, com o professor responsável. (Semco/PMC)

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